Martyna Siedlaczek
Zacznij ze mną, od nowa
Pomagam Ci przejść przez kryzys i odzyskać wewnętrzną równowagę. Jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta – jestem tu, by Cię wesprzeć.
Kryzys nie jest końcem, lecz momentem przełomowym
Choć teraz może wydawać się przytłaczający, to właśnie w nim możesz odnaleźć siłę, by ruszyć dalej. Nie musisz przechodzić przez to sam – jestem tutaj, aby pomóc Ci uporządkować myśli, uspokoić emocje i znaleźć realne rozwiązania. W najtrudniejszych chwilach liczy się każdy krok, a nawet najmniejsze działanie może przynieść ulgę. Twój obecny ból nie definiuje tego, kim jesteś – to tylko etap, który wspólnie przejdziemy, abyś mógł/mogła odzyskać poczucie stabilności. Skupmy się na tym, co możesz zrobić dziś, aby poczuć się choć odrobinę lepiej.
W czym mogę Ci pomóc?
Przekonaj się, w jaki sposób mogę pomóc Ci odzyskać spokój, uporządkować myśli i znaleźć rozwiązania nawet w najtrudniejszej sytuacji.
Interwencja kryzysowa
Wierzę, że kryzys nie jest końcem, lecz
momentem przełomowym, w którym
możemy odnaleźć siłę do zmiany i rozwoju. W
ramach mojej interwencji kryzysowej
pomagam odzyskać poczucie kontroli,
stabilności i bezpieczeństwa w trudnych
chwilach.
INTERWENCJA
interwent kryzysowy | wsparcie | stabilizacja
Nazywam się Martyna Siedlaczek
Jestem interwentem kryzysowym. Pracuję w modelach opartych na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), które pomagają odnaleźć siłę nawet w najtrudniejszych momentach.
Pomagam odnaleźć wewnętrzną równowagę w sytuacjach, które wydają się nie do przejścia. Wierzę, że nawet w największym kryzysie każdy ma w sobie siłę do przetrwania – czasem wystarczy wsparcie, by ją odnaleźć.
Moim celem jest pomóc Ci odzyskać poczucie stabilności i bezpieczeństwa, byś mógł/mogła znowu stanąć na nogi. Towarzyszę Ci w najtrudniejszych momentach, wspierając w oswojeniu emocji, uspokojeniu umysłu i znalezieniu najlepszych rozwiązań.
Pracuję holistycznie – łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie w interwencji kryzysowej oraz podejście dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Każdy kryzys to szansa na zmianę – pomogę Ci przejść przez ten proces i odzyskać wewnętrzną siłę.
Zmień zasady
Razem Zmienimy Twój sposób myślenia
Mówią: weź się w garść. Ja mówię: wezmę Cię w ramiona.
Pracuję metodą, która pomaga małymi krokami odnajdywać nadzieję i siłę, nawet kiedy czujesz, że już jej nie masz. Nie musisz wiedzieć, jak poradzić sobie ze wszystkim naraz – zaczniemy od tego, co możliwe tu i teraz.
Standardy pracy
- krok po kroku
Interwencja kryzysowa
- Zapewnienie bezpieczeństwa
- Ocena stanu i rozmiaru kryzysu
- Określenie źródła kryzysu
- Analiza możliwości do poradzenia sobie
- Plan działania
- Zobowiązanie do działania
Tematy pracy
w kryzysach
Kryzysy w życiu człowieka mogą mieć różne źródła i charakter, obejmując aspekty emocjonalne, społeczne, zawodowe, zdrowotne czy egzystencjalne. Oto kilka przykładów:
Kryzysy relacyjne i rodzinne
- Rozstanie lub rozwód – koniec ważnej relacji, destabilizacja emocjonalna.
- Śmierć bliskiej osoby – żałoba, poczucie pustki, zmiana dynamiki życiowej.
- Kryzys rodzicielski – trudności w wychowaniu dziecka, problemy z relacją rodzic-dziecko.
- Problemy w związku – zdrada, brak porozumienia, wygaszenie uczuć.
Kryzysy zawodowe i finansowe
- Utrata pracy – nagła destabilizacja finansowa i tożsamości zawodowej.
- Wypalenie zawodowe – brak motywacji, zmęczenie, frustracja w pracy.
- Długi i bankructwo – poważne problemy finansowe, utrata majątku.
- Brak satysfakcji zawodowej – poczucie stagnacji, brak sensu w pracy.
Kryzysy emocjonalne i psychiczne
- Załamanie nerwowe – przeciążenie psychiczne prowadzące do uczucia bezsilności.
- Depresja – długotrwały stan obniżonego nastroju i braku motywacji.
- Lęki i ataki paniki – nagłe poczucie silnego zagrożenia bez realnego powodu.
- Trauma po trudnym doświadczeniu – np. po wypadku, przemocy, stracie.
Kryzysy egzystencjalne i duchowe
- Poczucie braku sensu życia – pytania o cel i wartości.
- Zderzenie z trudną rzeczywistością – np. uświadomienie sobie własnej śmiertelności.
- Zmiana systemu wartości lub przekonań – np. utrata wiary religijnej.
Kryzysy
zdrowotne
- Choroba przewlekła lub nieuleczalna – konieczność dostosowania się do nowej rzeczywistości.
- Nagły wypadek lub uraz – zmiana stylu życia, ograniczenia fizyczne.
- Kryzys wieku średniego – refleksja nad własnym życiem, niezrealizowane marzenia.
Jak pracuję?
Omówienie problemu
1. i 2. sesja
Omówienie problemu: W każdym kryzysie najważniejszym krokiem jest zrozumienie, z czym dokładnie mamy do czynienia. Wspólnie przeanalizujemy Twoje emocje, sytuację życiową i wyzwania, które sprawiają, że czujesz się przytłoczony. Zidentyfikowanie źródeł problemu pozwala nam skutecznie zrozumieć, co dzieje się na głębszym poziomie i jakie mechanizmy zostały uruchomione w Twoim życiu.
Zrozumienie kryzysu to pierwszy etap na drodze do odzyskania kontroli i znalezienia ścieżki ku lepszemu. Pomogę Ci otworzyć się na refleksję i spojrzeć na problem z różnych perspektyw.
Szukanie rozwiązań
3. i 4. sesja
Kiedy już zidentyfikujemy korzenie Twoich trudności, zaczniemy wspólnie poszukiwać najbardziej efektywnych rozwiązań. Będziemy pracować nad tym, by znaleźć strategie, które pozwolą Ci odzyskać poczucie kontroli, wzmocnić Twoje zasoby wewnętrzne i zbudować trwałe mechanizmy obronne.
Rozmowy, ćwiczenia, techniki terapeutyczne – każdy z tych elementów będzie wykorzystywany, by pomóc Ci znaleźć sposób na przezwyciężenie kryzysu. W tym etapie istotne jest, byś czuł/a się wspierany/a w swoim procesie zmiany i odkrywał/a, że masz już w sobie potencjał do działania.
Rozwiązanie problemu
5. i 6. sesja
Znalezienie rozwiązania to moment, w którym zaczynasz dostrzegać zmiany – małe kroki, które prowadzą do trwałych rezultatów. Razem opracujemy plan, który pomoże Ci trwale przejść przez kryzys, budując nowe strategie radzenia sobie i umiejętności adaptacyjne.
Rozwiązanie problemu nie oznacza końca wyzwań, ale raczej początek nowego etapu. Będziesz miał/a narzędzia, by lepiej radzić sobie z trudnościami w przyszłości, czując się pewniej i silniej w obliczu wyzwań, które mogą nadejść.
